Etikettarkiv: Retreat

Fånga ögonblicket, hur då?

Lev i nuet, fånga ögonblicket, ta vara på den tid som finns. Finn din väg till återhämtning. Tiden är bara ögonblick efter varandra.

Uppmaningar som hörs i olika sammanhang. Det blir något av en prestation att varva ner. Återhämta sig och vila aktivt. Innebär ofta något kreativt som inreda hemmet, laga mat eller göra konstfulla dukningar. Besöka utställningar, naturupplevelser, skriva eller fotografera. Lite meditation och yoga. I slutändan är allt detta något som går att bocka av på en lista och som ger ett resultat.

Vid en av mina promenader när himlen visade ett spektra mellan rosa och brandgult och speglade sig i den skira isen som höll på att gå kom tanken. Hur låter ögonblicket sig fånga?

Kameran åkte fram för detta var vackert kanske kunde jag även skriva något om naturens konst? Ögonblicket hade jag fångat inför framtiden att bese och hämta kraft ur men hade inte ögonblicket precis passerat mig?

Fånga ögonblicket kan vara just det att inte missa fototillfället eller ta en chans i stunden då något uppstår. För att fånga ögonblicket kan en del planering behövas för att förutsättningar skall finnas.

Omväxling med motion och kreativa sysslor är viktiga och kan vara närande. Varva ner och återhämta sig genom att fånga ögonblicket något annat.

Titta in i en brinnande låga, en prunkande trädgård eller när sol och hav möts vid horisonten är för mig platser att hämta energi ur i en liten stunds tystnad för att ta ett nytt andetag och starta om. Efter blåst och gråväder mötas av en solgata i en stilla omvärld. Ett ögonblick att fånga. Vara närvarande för mig själv i ögonblicket och frånvarande för annat.

Annons

Tomrum

Rum av intighet.
Innehållet i tomrummet.

Tomrummet vederkvicker mer än det skrämmer.
I tomrummet hörs andra saker.
Insidan.
Utan avbrott.
I tomrummet finns ron.
Mellan orden får tanken plats.

En sfär utan förpliktelser och krav skapas av arkitekturen.
Trädgårdens rumslighet kan erbjuda detsamma.
En plats där inget annat händer, där andan hämtas.

I tomrummet skapas en ficka i tiden.
I stunden bildar solens strålar ett tomrum där närvaron är påtaglig.

Tomrummet är mötet mellan platsens stillhet och tystnaden.  

Stillheten är tomrummets vägvisare.

Julstök och julfrid

Vakna till det varma skenet från adventsljusstaken äta varma lussekatter och dricka glöggte till frukost är en god morgon för att sedan fortsätta dagen med en julroman eller en film på samma tema. En promenad ut för att beskåda all julbelysning. I den hektiska julmånaden ger sådana dagar lugn och harmoni, julfrid, helst med julmusik från radion i mobilens hörlurar.

Jullådan är framtagen för årets jul. Många saker har varit med länge som adventsljusstaken jag hade innan jag flyttade hemifrån. Den knubbiga halmbocken från Göinge Halmslöjd är nästan lika gammal den och har sin givna plats vid ytterdörren. Samma duk läggs varje år på köksbordet, en av många alster farmor vävt. Ett hantverk liksom halmslöjden jag gärna vill bevara och beundrar det arbete och omsorg som är nerlagt med gedigen kvalitet.

Midsommartomten har jag haft sedan jag var riktigt liten. Jag ställde den alltid på min pappas nattygsbord. De vuxna förklarade att tomten håller en mistelkrans, inte en midsommarkrans. Midsommartomten bor nu jultid i fönsterkarmen.

Från soffan har julnallarna uppsikt över allt som händer förra året fick de kompisar i form av julgäss från julresan till Köpenhamn.

Blommorna är ett självklart inslag helst julstjärnor röda eller vita inomhus och cyklamen utomhus om vädret tillåter.

Dofterna sätter julstämningen, lussekatter bakas hos mig kanske redan i oktober, säsongen sträcker sig gärna till februari och sprider sin saffransdoft. Citrus, glöggkryddor och pepparkakor ger julen sin speciella arom. Jag vill gärna även ha fikon, dadlar och julmust med detta är jag helt till freds med julens smaker.

Förra året stoppade jag ner en present till mig själv i jullådan att ta fram till första advent, en julroman, för mig en ganska ny genre. Därmed kommer jullådan med både julstök när allting skall plockas fram och sättas på plats men också ett löfte om julfrid tillsammans med en bok. I skafferiet finns redan glöggte, lussete och julte, pepparkakor och fikon. Julen kommer med något för alla sinnen och skapar både julstök och julfrid.

Varför läsa

Världen finns i läsningen eller faktiskt flera av dem, olika.

Att läsa fyller flera behov, syften och mål. Från tunga faktatexter för att utbilda och förkovra sig eller sköta ett arbete som är beroende av textläsning och bearbetning. Remisser, utredningar, analyser, protokoll och styrdokument. Världen fortsätter framåt för att vi läser texter av detta slag. Det forskas.

Läsning som den ena sidan av kommunikation med personer i vår närhet, i det privata som att stämma träff, dela uppgifter eller ta del av kalender och inköpslista. Även i arbetet läser vi för att ta del av information.

Läsa sociala media för att roas, oroas eller uppdatera oss. Nyheter kan också de konsumeras genom läsning.

Bruksanvisningar, jag tillhör de som läser dessa och uppskattar dem.

Att läsa kan även innebära att ta del av tidsdokument från svunnen tid eller samtid. En persons sista vilja kan vara nedtecknad för oss som lever vidare i ett dokument avsett att läsa i just den tiden, när situationen är förändrad och någon inte längre finns med oss.

Läsningen sker många gånger utan att ens reflektera över det och hur mycket det påverkar. Många skyltar och texter i vardagen som vi på ett eller annat sätt ser och passerar läser vi utan att det sker medvetet. Ändå registrerar hjärnan och vi har tagit del av text. Detta blir tydligt då vi ibland omges att text på språk vi inte förstår.

Läsa böcker är och har alltid varit viktigt för mig. Just för att det öppnar dörrar, världar och möjligheter. Det gäller bara att välja. Vad är jag intresserad av? Fakta eller skönlitteratur? Vilken slags skönlitteratur? I tonåren och som ung vuxen läste jag ryska klassiker liksom svenska såsom Selma Lagerlöf, Per-Anders Fogelström, Pär Lagerkvist och Carl Jonas Love Almqvist, allt med stor behållning. Samtidigt konsumerade jag tv-serier som Beverly Hills.

Idag läser jag inte denna litteratur i samma utsträckning även om det sker framför allt i min bokcirkel.

Den skönlitteratur jag idag läser är ofta mer lättillgänglig, inte så krävande. Den tjänar helt andra syften. En paus från en ofta intensiv vardag, med många krav och åtaganden. Läsningen av denna lättillgängligare litteratur fungerar som bomull för tankarna och balsam för själen.

Den välgörande tystnaden

Allting har en första gång. Just nu är jag på min första retreat, temat sorg, att skriva den.

Lite mer än halva tiden har passerat. Skrivande har det varit skralt med för min del. Istället har jag lyssnat på ledarnas tankar och reflektioner kring sorg, vilket är det enda ljud som förekommer, blivit varse att den sorg jag kom hit för att bearbeta snarare kan beskrivas som saknad. Annan sorg har kommit till ytan som jag var oförberedd på.

Upplevelsen att under en tid vara i tystnad tillsammans med andra för mig okända personer är vederkvickande. Ljudrummet är rent, det känns städat. Det går att få tag i tanken, min egen, föra den till slut, välja ta den i cirkel eller in i andra banor om jag vill. Då tystnad råder lyfts yttre krav och belastningar. Jag behöver inte bära någon annan och ta över någon annans bördor genom att få deras berättelser till mig. Inte heller jag behöver fundera över min berättelse, vad bör sägas eller inte, behöver lyssnaren skonas från historien. Integritet råder, respekt för varandras processer, igenkänning och spegling, men ingen aktiv bekräftelse eller ansvar annat än för den egna processen.

Skrivit har jag gjort, enstaka ord av känslor och tankar, att binda samman till en kedja, som skapar mönster och förståelse. Det lilla till synes enkla skapar en tydlighet, en förnimmelse av att ha tänkt klart. Nu kan jag gå vidare, med bitarna i pusslet som är jag bättre sammanfogade.

Denna krönika är tidigare publicerad på https://socialpolitik.com/2019/04/08/den-valgorande-tystnaden/

Även i tidningen Memento under 2019